(1) 呼氣時(shí),雙手下壓,并將中丹田之氣按壓沉實(shí)于下丹田,意念隨雙手下壓之勢(shì),將天上日月星辰之精陽(yáng)氣由百會(huì)穴吸入,經(jīng)身體中線從會(huì)射出。

(2) 由臍下丹田所發(fā)出聲音的人,較為誠(chéng)實(shí),不會(huì)阿諛?lè)暧?是位道地的實(shí)行家。

(3) 自己這會(huì)兒吃飽喝足,獨(dú)自守在這片小小的休息營(yíng)地,百無(wú)聊賴,齊一鳴決定再打打坐,下丹田之中兩團(tuán)光芒交相輝映,一黃一藍(lán)煞是好看。

(4) 即通過(guò)把意念集中在身體的一定部位上,在此基礎(chǔ)上,慢慢地訓(xùn)練到入靜的狀態(tài),入靜的狀態(tài)下,返觀內(nèi)照下丹田。

(5) 而儲(chǔ)物戒也是紅芒大盛,一枚血色玉簡(jiǎn)自行飛出,快速射入蒼朗眉心,在智海內(nèi)破裂開(kāi),里面出現(xiàn)兩片符文和一顆血珠,血珠則快速游至蒼朗下丹田。