一、要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，雖然此后幾年你會(huì)越來(lái)越不規(guī)律。

二、為了叫同學(xué)們睡個(gè)午覺(jué)，學(xué)校調(diào)整了作息時(shí)間。

三、什么是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團(tuán)聚，三能養(yǎng)家糊口。

四、山野之人，作息有時(shí)，起居有常，無(wú)名利之系其心，無(wú)機(jī)械之亂其神，渾然天真，如葛天之民，故可以延年也。

五、小學(xué)生要養(yǎng)成按時(shí)作息的好慣。

六、眨眼之間暑假已來(lái)，發(fā)條短信表表關(guān)懷：合理安排作息時(shí)間，作業(yè)娛樂(lè)注意調(diào)節(jié)，閑時(shí)記得多加鍛煉，愿你暑假開(kāi)心！

七、休假后的作息已完全紊亂，春夜的北京窗外風(fēng)聲鶴唳，想念下雨天，最?lèi)?ài)下雨天。

八、早睡早起，規(guī)律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發(fā)脾氣。轉(zhuǎn)眼春季，發(fā)條信息，字字句句，祝你身體如綠樹(shù)健碩，心情比花兒燦爛。

九、爺爺住在佛寺里，生活作息都以暮鼓晨鐘為準(zhǔn)。

十、春節(jié)生活忙碌多，身體健康要關(guān)注：早睡晚起精神好，作息規(guī)律體安康；大魚(yú)大肉要減少，葷素搭配益身心；油膩食物盡量少，多吃蔬果健康來(lái)。祝春節(jié)快樂(lè)！

十一、他們得繼續(xù)按照中間這幾個(gè)月里定下的作息時(shí)間來(lái)干活。只有這樣，他們的生活才能恢復(fù)常態(tài)，就像被拉長(zhǎng)的彈簧最終總會(huì)縮回去，他們也能從艱難的時(shí)刻回到幸福。他從來(lái)都沒(méi)覺(jué)得這個(gè)世界會(huì)被押得那么緊張。

十二、眠有定點(diǎn)，飲有定時(shí)，調(diào)和筋骨，均其勞逸，有作息之則，有運(yùn)動(dòng)之方，生活有序，長(zhǎng)壽有緣，生活方式?jīng)Q定健康！愿你生活快樂(lè)，幸福安康！

十三、早睡早起，按時(shí)作息；腹部常按摩，身體常舒展；勤做深呼吸，通氣又養(yǎng)顏；飲食均衡搭配，美食切勿太貪；遇事要樂(lè)觀，工作不忘身體，健康歲歲年年。

十四、爺爺住在佛寺彥，生活作息都以暮鼓晨鐘為準(zhǔn)。

十五、什么是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團(tuán)聚，三能養(yǎng)家糊口。懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。

十六、假如你的室友是個(gè)夜貓子，而且他們無(wú)意改變晚睡的作息，那就要求他們上床睡覺(jué)的時(shí)候小點(diǎn)聲。

十七、當(dāng)時(shí)緊張的排練、演出工作，嚴(yán)格的軍事化管理、作息制度，使他根本不可能有時(shí)間去修煉什么功法。

十八、國(guó)王，可以說(shuō)是一架報(bào)時(shí)巨鐘的主發(fā)條，它無(wú)情地規(guī)定了作息時(shí)間。從生到死的一舉一動(dòng)，從清晨起身到暮夜上床，甚至愛(ài)情嬉戲的瞬間片刻，不屬于他自己。茨威格

十九、健康長(zhǎng)壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長(zhǎng)壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長(zhǎng)壽之秘訣：“按時(shí)作息，規(guī)律生活”；健康長(zhǎng)壽金鑰匙：“心理衡，天天歡樂(lè)”。

二十、老夫老妻越長(zhǎng)越像。有人說(shuō)因?yàn)樗麄兿鄲?ài)。但醫(yī)生說(shuō)，起因是朝夕相處，飲食結(jié)構(gòu)相同、作息規(guī)律同步。同一棵樹(shù)上的樹(shù)葉也是越長(zhǎng)越像的。

二十一、護(hù)士節(jié)溫馨提示：笑口常開(kāi)開(kāi)心永保持，堅(jiān)持鍛煉煉就好身姿，營(yíng)養(yǎng)均衡合理配膳食，充分睡眠優(yōu)化作息時(shí)。我愿做你守望健康的小護(hù)士。

二十二、節(jié)日健康我指點(diǎn)，葷素搭配均衡點(diǎn)，少油少鹽清淡點(diǎn)，纖維果蔬多吃點(diǎn)，食勿過(guò)量控制點(diǎn)，勞逸結(jié)合多走點(diǎn)，生活作息規(guī)律點(diǎn)，愿你快樂(lè)多一點(diǎn)！

二十三、久對(duì)電腦，頸椎不好；飯后無(wú)息，食物淤積；腸胃欠梳理，消化慢多弊，并非職業(yè)病犯急，實(shí)乃工作亂作息。工作也需常休息，身體健康是第一。

二十四、糖尿病日關(guān)注健康，身體有恙心中莫慌，聽(tīng)我給你開(kāi)出藥方，作息規(guī)律飲食適當(dāng)，戒煙少酒行為健康，加強(qiáng)鍛煉身體強(qiáng)壯。祝生活吉祥！

二十五、春天發(fā)布了溫暖的訊息，萬(wàn)物發(fā)布了生長(zhǎng)的信息，你發(fā)布了魅力的消息，我回應(yīng)了想你的作息，早中晚的問(wèn)候，十點(diǎn)半的靜候，午后的等候，希望你能給我個(gè)時(shí)候。

二十六、初春氣候變化大，不穩(wěn)定，所以應(yīng)當(dāng)注意衣服別換太勤，注意保暖。春天是容易讓人困乏的季節(jié)，夜晚時(shí)間相對(duì)縮短了，所以也還要注意作息時(shí)間。

二十七、你不在穿簡(jiǎn)單樸素的衣服，你不在喜歡炫耀一些虛偽的頭銜，身邊的小孩偶爾叫你叔叔或者阿姨你也不會(huì)心碎，你的作息時(shí)間不知不覺(jué)到了晚間十二點(diǎn)，對(duì)待一些事情你開(kāi)始漠然。

二十八、時(shí)至立夏，貼士牽掛；靜以養(yǎng)心，節(jié)欲守神；補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)腸胃；一日三餐，粗細(xì)搭配；稀食多湯，調(diào)理腸胃；作息無(wú)律，身體遭罪；紅塵瑣事，樂(lè)觀面對(duì)。

二十九、選男人要學(xué)健康的，心里健康的男人給你貼心幸福，身體健康的男人給你呵護(hù)保護(hù)，做男人要做健康的，常鍛煉，多放松，情專(zhuān)注，愛(ài)真誠(chéng)，少煙酒，作息整，男性健康日，照顧自己，健康自。

三十、①空氣流通，最好在早中晚開(kāi)窗通風(fēng)三次；②晚上關(guān)窗；③規(guī)律作息，在季節(jié)交替期要保證作息規(guī)律和生活節(jié)律；④均衡營(yíng)養(yǎng)，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物；⑤適度鍛煉；⑥按摩頭部，風(fēng)寒感冒可按摩頭部；⑦早晚加衣。最氣溫下降，大家要加強(qiáng)預(yù)防。愿健康！

三十一、強(qiáng)化你的作息時(shí)間表。

三十二、天冷防風(fēng)寒，保暖添衣裳；降溫別感冒，健身很重要；水質(zhì)要均衡，保濕不能少；作息須規(guī)律，精力才充沛。從容過(guò)冬季，生活別樣美。祝您冬季健康愉快！

三十三、我喜歡教書(shū),是因?yàn)槲蚁矚g學(xué)校這里安排的作息.

三十四、1.作息時(shí)間：最佳睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)12點(diǎn)；2.吃飯時(shí)間：早餐的最佳時(shí)間是起床后一個(gè)小時(shí)內(nèi)，另一個(gè)吃飯的最佳時(shí)間是運(yùn)動(dòng)后的半個(gè)小時(shí)至45分鐘內(nèi)；3.喝茶時(shí)間：最佳時(shí)間是飯后一小時(shí)；4、運(yùn)動(dòng)時(shí)間：最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是晚飯后的兩個(gè)小時(shí)。

三十五、早上一杯綠茶，精神抖擻心情佳；午后休眠保安康，舒展身體來(lái)解壓；晚上作息調(diào)整好，健康快樂(lè)頂呱呱！國(guó)慶假期已結(jié)束，發(fā)個(gè)短信來(lái)祝福，天天開(kāi)心一點(diǎn)點(diǎn)，身心健康每一年！

三十六、從前，有一個(gè)蘋(píng)果，它很忙，沒(méi)時(shí)間吃飯，沒(méi)時(shí)間休息，沒(méi)時(shí)間和朋友聯(lián)系，后來(lái)，它就變成了一個(gè)“芒”果！所以，再忙你也要按時(shí)作息，保重身體。還有，常和我聯(lián)系喔！

三十七、據(jù)香港某周刊昨日?qǐng)?bào)道，愛(ài)情長(zhǎng)跑十幾載的鄭裕玲和呂方日前正式分手。而這一消息是由鄭裕玲“親口”對(duì)媒體宣布的，她說(shuō)分手原因只是因?yàn)殡p方的生活作息不同…

三十八、看，假期作業(yè)計(jì)劃表、作息時(shí)間表，寫(xiě)好了。

三十九、“看在你我作息不一樣的份上，我原諒你的觀察力如此差勁�！比~修說(shuō)�！暗�我好像沒(méi)見(jiàn)你出去買(mǎi)過(guò)東西�。俊标惞�疑惑�！疤詫毎∮H！”。蝴蝶藍(lán)

四十、天氣驟降，加厚衣裳；樹(shù)葉枯黃，枝頭掛霜；喝杯暖湯，小心著涼；調(diào)整作息，飲食合理；忘記煩惱，忘記憂愁；友情至上，順心暖心；關(guān)懷朋友，短信送上；霜降快樂(lè)，心情快樂(lè)；快樂(lè)幸福。

四十一、如此森嚴(yán)的城防措施,實(shí)在不切合漁、鹽民的作息.

四十二、怎樣消都是主要的，主要是怎樣把自己的作息時(shí)間調(diào)整好�？偸前疽股暇W(wǎng)的話眼上帖什么都不行。

四十三、降溫了，北風(fēng)了，太陽(yáng)又到冷冰了，寒冷了，霜凍了，衣服又要加厚了，晝短了，夜長(zhǎng)了，作息又在迷茫了，強(qiáng)身了，防寒了，不然降溫就完了，天冷記得多添衣，溫馨溫暖才甜蜜。

四十四、常坐少動(dòng)，面對(duì)電腦，胳膊總酸，頸椎不好，飯后無(wú)息，食物淤積，腸胃欠梳理，消化慢多弊，非是職業(yè)病犯急，實(shí)乃工作亂作息。好工作，身體第一。

四十五、瓊斯先生作息時(shí)間安排得特別緊，他的秘書(shū)不得不東奔西跑找他給信件簽字。

四十六、作息有常，身體就會(huì)安；樂(lè)觀大度，心理就會(huì)安；勤奮努力，事業(yè)就會(huì)安；體貼恩愛(ài)，家庭就會(huì)安。安夜，祝你一切安安！

四十七、用它制作的程控打鈴器，做學(xué)校作息時(shí)間自動(dòng)管理，非�？煽俊�

四十八、人生不在年齡，貴在心理年輕；衣著不在時(shí)尚，貴在舒適合體；膳食不在豐富，貴在營(yíng)養(yǎng)均衡；居室不在大小，貴在整潔舒暢。作息不在早晚，貴在規(guī)律養(yǎng)成。幸福不在隨時(shí)擁有，貴在時(shí)時(shí)感受。短信不在節(jié)日，貴在真心真意：朋友，天天開(kāi)心！

四十九、新年來(lái)到，作息調(diào)好，注意睡眠，預(yù)防感冒！雞鴨魚(yú)肉，青菜小炒，合理飲食，尤其重要！熱愛(ài)生活，品質(zhì)提高，人人幸福，十分美好！恭祝新年快樂(lè)！

五十、我們肯定會(huì)得益于新的作息時(shí)間表.

五十一、大雪翩翩至，養(yǎng)生需精細(xì)；飲食避生冷，香湯三餐宜；吃棗氣血好，排毒有蜂蜜；情緒忌悲戚，開(kāi)笑就有益；勞逸要結(jié)合，作息有規(guī)律。淺顯道理，無(wú)不裨益。

五十二、深冬已至天更寒，注意保暖是關(guān)鍵，鍛煉注意躲霧天，出行注意要加衫，頭部手部要保暖，作息適宜是關(guān)鍵，早睡晚起待日現(xiàn)，心情順暢莫心煩，祝幸福冬天。

五十三、個(gè)案一：小優(yōu)23歲新聞從業(yè)人員工作性質(zhì)決定了作息時(shí)間屬于日夜顛倒型經(jīng)常是趕稿到深夜，小優(yōu)是一家報(bào)社的記者。

五十四、Williams說(shuō)山脊公司已經(jīng)同時(shí)開(kāi)展了案列研究，以確定測(cè)試是否能夠幫助醫(yī)生鼓勵(lì)患者尋求精神治療和謹(jǐn)遵抗抑郁的生活作息。

五十五、夏至夏至，酷暑降至。防暑降溫要做好，首先心情調(diào)節(jié)好，不因天熱心煩躁；再有身體保養(yǎng)好，作息規(guī)律精神好；營(yíng)養(yǎng)均衡也重要，飲食清淡為最好。夏至到，祝你好，愿你清清爽爽、健健康。

五十六、為保障來(lái)華留學(xué)生良好的學(xué)習(xí)、生活秩序和環(huán)境，留學(xué)生應(yīng)遵守學(xué)校的作息制度和有關(guān)規(guī)定。

五十七、學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格遵守作息制度，自覺(jué)按時(shí)熄燈就寢。

五十八、利用AT89C51型單片機(jī)定時(shí)和中斷功能,配以LM386型音頻功率放大器,構(gòu)成了作息號(hào)音自動(dòng)播放器,為學(xué)校和機(jī)關(guān)管理提供方便.

五十九、快樂(lè)長(zhǎng)假已過(guò)去，煩惱憂愁又到來(lái)，調(diào)整作息睡眠好，調(diào)試心態(tài)計(jì)劃好，飲食調(diào)養(yǎng)身體好，工作快樂(lè)，快樂(lè)工作，祝朋友健康快樂(lè)每一天！

六十、大雪節(jié)氣，冰寒將至，保暖問(wèn)題，做好為益，生活作息，貴在維系，早睡早起，大有裨益，鍛煉身體，堅(jiān)持不棄，棒棒身體，自此不離，小小信息，寥表心意，美好祝愿，愿能溫暖你一冬。

六十一、冬至到重養(yǎng)生，白蘿卜是個(gè)寶，生津液養(yǎng)元?dú)�，大白菜真不�?lài)，含纖維潤(rùn)腸道，大骨湯要多喝，補(bǔ)熱量除寒氣，作息上有規(guī)律，常鍛煉身體棒，冬至，愿你快樂(lè)相伴，幸福相隨。

六十二、秋分時(shí)節(jié)雨潺潺，中秋過(guò)后要上班。飲食不能再過(guò)量，作息時(shí)間要復(fù)原。煩惱憂愁全滾蛋，身體健康莫等閑。心情愉快諸事順，中秋合家共團(tuán)圓！

六十三、寒冷挑釁在即，感冒趁機(jī)稱(chēng)帝，這叛亂之勢(shì)不可小覷；堅(jiān)持鍛煉乃正義之舉，防寒保暖為亂良計(jì)，規(guī)律作息不失為最好防御。大寒之際，我們作為健康的守護(hù)者，一定取得快樂(lè)安的最后勝。

六十四、立春到，百花開(kāi)，情濃貼心送關(guān)懷，減胃火，食清淡，蓮子山藥?kù)抑嗪茫�加腎陰，調(diào)作息，銀耳山楂多吃點(diǎn)，勤鍛煉，莫犯懶，慢跑登山身體健，問(wèn)候到，傳祝愿（源自），快樂(lè)安康永相伴！

六十五、忙碌的生活作息不易擠出時(shí)間上語(yǔ)言課.

六十六、月光清涼，白露為霜，深秋時(shí)節(jié)，氣溫驟降，不知不覺(jué)，已然霜降，溫暖問(wèn)候，及時(shí)送上，早睡早起，鍛煉身體，注意保暖，健康第一，合理飲食，規(guī)律作息，忘卻煩惱，幸福相依，霜降時(shí)節(jié)。

六十七、兩種類(lèi)型的群體都自然存在并生滅作息.

六十八、睡覺(jué)克服“秋乏”,其實(shí)會(huì)越睡越困�？朔�“秋乏”,需要在日常起居作息上合理調(diào)整，包括起臥、飲食和運(yùn)動(dòng)等。早睡早起，多食果蔬。堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)，打打球、練練拳、跳跳舞等，都能有助于擺脫“秋乏”困擾。祝您秋天不乏困,天天好精神！

六十九、立秋養(yǎng)生：天氣微涼，注意著裝，氣候干燥，湯水莫少，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，調(diào)整作息神不傷，多通風(fēng)，常換氣，室外空氣更清新，多運(yùn)動(dòng)，可登高，秋花秋景養(yǎng)情操。

七十、作為警察,你就得在非正常生活作息的時(shí)間工作.

七十一、白露已來(lái)到，好運(yùn)常相伴，露珠清透徹，快樂(lè)永相隨，晝夜溫差大，保暖要添衣，作息需規(guī)律，精神自然爽，強(qiáng)身又健體，戶(hù)外多鍛煉，朋友多保重，祝福少不了！

七十二、一、春季防塵：湯品一：沙參百合潤(rùn)肺湯，湯品二：炙百部紅棗乳鴿湯。二、春季防寒：注意好兩頭，即ξ頭頸和雙腳。三、春季防“火”：多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并合理作息。

七十三、國(guó)慶假期結(jié)束，重新走向崗位，假期生活無(wú)規(guī)，節(jié)后身心疲憊，做好合理調(diào)節(jié)，保持身心愉悅，作息鍛煉規(guī)律，告別國(guó)慶節(jié)后綜合癥，祝您身體健康！

七十四、處暑到來(lái)，天氣轉(zhuǎn)涼，飲食健康，強(qiáng)身健體，早晚添衣，作息合理，身體倍棒，迎接好運(yùn)，一展宏圖，處暑快樂(lè)，友誼長(zhǎng)久！

七十五、為了倒時(shí)差，你要校對(duì)手表，根據(jù)新時(shí)區(qū)的時(shí)間飲食和作息。

七十六、因?yàn)樗�總是睡懶覺(jué)，所以我要時(shí)刻掌握他的作息時(shí)間表。

七十七、當(dāng)然，學(xué)習(xí)不應(yīng)該占用作息時(shí)間表上全部的空閑時(shí)間時(shí)間。

七十八、西瓜一塊降心火，綠豆熬湯能解毒，新鮮蔬菜保安康，白水加鹽防中暑，心靜氣涼爽伴，作息規(guī)律身體棒，夏至到，愿你開(kāi)心快樂(lè)，清涼一夏！

七十九、他們有沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的作息時(shí)間表，至少是起床時(shí)間和他從家到達(dá)學(xué)校的時(shí)間？

八十、愛(ài)爾蘭人的工作風(fēng)格是不拘禮節(jié)，比較隨便，比起作息時(shí)間表，他們更注重的是完成一項(xiàng)任務(wù)。

八十一、于是他搬到德克薩斯州并找了一份作息有規(guī)律的文職工作，以便于他能在晚上回校學(xué)習(xí)考取教師資格證。

八十二、風(fēng)涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時(shí)增衣，抵御寒氣，早睡早起，強(qiáng)身健體，調(diào)整作息，飲食合理，快樂(lè)相依，幸福是你！霜降快樂(lè)！

八十三、紅葉紛飛，枯草傲骨，北風(fēng)咆哮寒意到，冷風(fēng)蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來(lái)冷愈寒，晝時(shí)愈短，夜時(shí)愈長(zhǎng)，按時(shí)作息身體強(qiáng)，祝福問(wèn)候，短信傳來(lái)，愿你幸福霜降樂(lè)常在。

八十四、學(xué)生根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間，安排自己的課余生活，如早鍛煉、晚自修等，住宿生們樂(lè)在其中。

八十五、我總是盡量做到勞逸結(jié)合，有規(guī)律地作息。

八十六、七睡眠弗成太少，作息規(guī)戒律：睡眠不足身體隨意草率疲困，易造成假性視。

八十七、因?yàn)樗�的太太病�?所他必須調(diào)整他的作息來(lái)配合她。

八十八、作息時(shí)間的打鈴器在各學(xué)校等單位經(jīng)常被使用，其中智能程控打鈴器應(yīng)運(yùn)最廣泛。

八十九、親愛(ài)滴，此刻的你在和朋友聚會(huì)，還是在熬夜看電影，你最最貼心的我提醒您：偶爾的放松是沒(méi)問(wèn)題地，但不要經(jīng)常，作息規(guī)律，有益健康！周末愉快！

九十、那護(hù)士必須在非正常生活作息的時(shí)間工作.

九十一、幾乎每天的作息都有既定的常規(guī),學(xué)生們知道當(dāng)他們進(jìn)入教室后該做什麼.

九十二、如此一來(lái)，家屬以及社會(huì)福利相關(guān)機(jī)構(gòu)便可透過(guò)此一服務(wù)網(wǎng)路系統(tǒng)及所開(kāi)發(fā)之軟硬體元件及子模組，隨時(shí)隨地地關(guān)心獨(dú)居老人之身體狀況及生活作息。

九十三、使常規(guī)作息發(fā)生變化時(shí),你可以完成更多工作.

九十四、春雷萌動(dòng)驚蟄到，萬(wàn)物復(fù)蘇暖氣冒，再睡早起要記牢，規(guī)律作息健康保，春捂保暖防感冒，阻擋病毒戴口罩，飲食清淡粥多煲，多食果蔬辛辣少，驚蟄節(jié)氣，愿您身體健康步步高！

九十五、因?yàn)?em>作息不規(guī)律,總吃辣的東西吧!為什么臉上長(zhǎng)出許多沒(méi)露頭的小疙瘩?

九十六、總之，通過(guò)這次旅行，我發(fā)現(xiàn)多相睡眠并不一定需要一個(gè)嚴(yán)格的作息時(shí)間表。

九十七、他撕掉一張紅色的星期天日歷，又順手把作息計(jì)劃表上最后一格劃掉。

九十八、比如，“最大的失敗者”和“親愛(ài)的，我們正在謀殺我們的孩子”等電視節(jié)目時(shí)時(shí)刻刻的提醒人們錯(cuò)誤的飲食和作息慣會(huì)嚴(yán)重危害自身身體健康。可是過(guò)渡肥胖作為一種疾病，如今仍然在美國(guó)肆意橫行。

九十九、谷雨燥易上火，巧降火三步走，調(diào)整作息規(guī)律，熬夜莫要過(guò)度，飲食清淡為主，蔬果雜糧是寶，黃芩雪梨煮水，銀耳冰糖煲湯，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！

一百、我覺(jué)得我可以遵循一個(gè)更寬松的作息時(shí)間表，并只在有必要小睡的時(shí)候小睡。

一百零一、由于工作性質(zhì)的關(guān)系，他們只得按時(shí)作息。

一百零二、處暑到來(lái)天轉(zhuǎn)涼，晝熱夜涼氣候換，起居作息應(yīng)調(diào)整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤(rùn)肺養(yǎng)肺身體棒，祝處暑快樂(lè)。

一百零三、作息常，身體自然安康。心態(tài)和，生活倍感安寧。青云步，正好樂(lè)業(yè)安居。萬(wàn)事定，祝你合家安泰。安夜快樂(lè)。

一百零四、酷暑難熬，熱傷風(fēng)防不勝防，教你六招一起分享：一防心氣耗傷，二防作息不當(dāng)，三防睡眠不足，四防飲食失調(diào)，五防外熱內(nèi)冷，六防過(guò)度疲勞。祝君一夏神清氣爽！

一百零五、他們肯定會(huì)得益于新的作息時(shí)間表，這對(duì)他們的健康及學(xué)習(xí)都有好處。

一百零六、沒(méi)人強(qiáng)制安排你的作息時(shí)間表。

一百零七、她打定主意必須像時(shí)一樣生活，遵循自己通常的作息規(guī)律，同時(shí)懷抱希望、虔誠(chéng)祈禱。

一百零八、沒(méi)有壓力很簡(jiǎn)單，化心為靜是其一，調(diào)整心態(tài)順?biāo)季w，適當(dāng)大腦保松弛，陽(yáng)光微笑樂(lè)心里，生活節(jié)奏雖說(shuō)快，勞逸結(jié)合慣在，作息規(guī)律要科學(xué)，舒心養(yǎng)心自悠哉！

一百零九、重陽(yáng)佳節(jié)秋風(fēng)涼，多添衣來(lái)保安康，菊花時(shí)節(jié)好做茶，瀉火安神心清爽，天漸干多多喝水，夜?jié)u長(zhǎng)作息如常，飲食注意規(guī)律，鍛煉適當(dāng)加強(qiáng)，愿重陽(yáng)再添安康。

一百十、芒種節(jié)氣到，氣溫更飆高，養(yǎng)心是首要，粥里放小棗，口舌易生瘡，黃瓜多吃妙，衣物常換洗，小心濕氣襲，作息需規(guī)律，熬夜不可取。關(guān)懷傳心意，愿你好身體！

一百十一、你是睡到自然醒嗎？被鬧鐘叫醒會(huì)引起保護(hù)性條件反射，提高腎上腺素水，若這種狀態(tài)持續(xù)，可能導(dǎo)致高血壓或精神壓抑。若從深度睡眠被突然叫醒，會(huì)影響短期記憶力。所以要養(yǎng)成固定作息規(guī)律，盡量睡到自然醒；若必須設(shè)鬧鐘，建議用柔和音樂(lè)；電子表有輻射，至少要離頭部1米遠(yuǎn)。

一百十二、因?yàn)槭罴俨灰?guī)律的作息,所以我的早晨通常都在睡夢(mèng)中度過(guò).

一百十三、這些藥物效果非常好，雖說(shuō)我得嘗試好幾種才能找出哪一種對(duì)我有效，同時(shí)我也著手制定了一份作息時(shí)間表。

一百十四、至?xí)儠r(shí)長(zhǎng)，火氣上升很難防，荷葉敗火強(qiáng)，菊花涼茶綠豆湯，降火驅(qū)燥功能棒，心境和自然涼，外出防曬記心上，晝伏夜出不宜常，規(guī)律作息保健康，夏至節(jié)氣，愿您健康！

一百十五、寒冷來(lái)襲，高熱食物應(yīng)備齊；多喝熱湯，羊肉牛肉熬枸杞；全身武裝，肌膚裸露凍瘡起；遠(yuǎn)離火爐，局部受熱損機(jī)理；規(guī)律作息，調(diào)養(yǎng)身心好防御；大寒節(jié)氣，祝君健康愜意！

一百十六、我每天努力遵守有規(guī)律的作息安排.

一百十七、這是我的作息時(shí)間表。

一百十八、寒冷可以擋得住行動(dòng)的步伐，擋不住我關(guān)心你的動(dòng)力，寒風(fēng)可以吹走溫暖的氣息，吹不走我對(duì)你的思念，降溫可以改變你的作息，改變不了我問(wèn)候你的頻率，短信提醒你，天冷了多添衣。

一百十九、如果你還沒(méi)有穩(wěn)定的作息時(shí)間表，現(xiàn)在就到了創(chuàng)建一個(gè)的時(shí)候了。

一百二十、而我在上午工作也很高效,我就制定了我的作息規(guī)律,使我可以在晚上和上午都能工作.