一、高考前一天晚上應(yīng)該干什么

一、開(kāi)開(kāi)心心地吃好晚餐

高三學(xué)生需要用很好的胃口來(lái)吃晚餐，不必過(guò)于奢華豐盛，但可以多有幾種菜或小吃品種，而且應(yīng)該多增加些肉蛋類(lèi)食品。因?yàn)楦呖籍?dāng)天的早餐再好，真正能夠攝取的營(yíng)養(yǎng)也很難馬上消化吸收。晚餐攝入食物的量與休息時(shí)間遲早有關(guān)，即使是睡眠較遲，也不該吃過(guò)飽，尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物，以免導(dǎo)致消化不良，影響考試。高三學(xué)生在晚上不可吃生冷的食物，在飲食方面要以溫性為主，以免腸胃感到不適，影響第二天的考試。

二、適量看書(shū)， 保持輕松愉快

高考的前一天晚上，高三學(xué)生沒(méi)有必要再看課本或參考書(shū)了，如果實(shí)在想看可以翻閱語(yǔ)文課文和文學(xué)常識(shí)。高三學(xué)生需要告訴自己，高考前，不要再學(xué)習(xí)新的東西，或做很難的題。因?yàn)閷?duì)這些題如果無(wú)法牢固掌握，反而由于沒(méi)有完全弄明白少了自信，心理對(duì)考試感覺(jué)更沒(méi)底。

如果有些高三學(xué)生自以為“槍”早已磨得既快又光，那也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或看看閑書(shū)。歌曲應(yīng)以輕松明快為宜，書(shū)籍以消遣性讀物雜志畫(huà)報(bào)為好，不要選擇那些狂歌勁曲或令人激動(dòng)的樂(lè)曲和作品，因?yàn)槟菢訒?huì)刺激大腦皮層，使本已相對(duì)穩(wěn)定的興奮度轉(zhuǎn)移。如果看電視，在選擇節(jié)目時(shí)也應(yīng)注意這些，要特別注意防止將弓弦繃得過(guò)緊。

三、清點(diǎn)考試用品，準(zhǔn)備妥當(dāng)

臨睡前要整理好高考當(dāng)天需要的工具和證件，工具要盡量用自己熟悉的物品。高三學(xué)生需要準(zhǔn)備好自己的身份證和準(zhǔn)考證，因?yàn)閮勺C不齊不能進(jìn)入考場(chǎng)。同時(shí)要準(zhǔn)備好考試用具，如黑色字跡的簽字筆、2B鉛筆、三角板、鉛筆刀、圓規(guī)、塑料膠擦等。考生要注意購(gòu)買(mǎi)正規(guī)的2B鉛筆，各種考試用品最好用透明文具袋裝好。考試所需要的文具，高三學(xué)生應(yīng)該在白天或幾天前就已準(zhǔn)備完畢了，高考前一天晚上所要做的只是把它們清點(diǎn)一下，整齊地放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡個(gè)好覺(jué)了。

二、高考前一晚要做什么

一是檢查考務(wù)袋（最好是透明裝的，便于一目了然）。包括準(zhǔn)考證，身份證，黑色簽字筆，2B鉛筆，橡皮，尺子，紙巾，水，鉛筆刀等，答題筆一定要準(zhǔn)備充足。有些學(xué)生慣使用一種型號(hào)的筆，考試時(shí)就不要臨時(shí)替換。

這個(gè)檢查工作一定由考生親自來(lái)做，一方面，緩解他們緊張的情緒：另一方面，讓他們感受人生的這個(gè)過(guò)程。這里要注意，每一科的用具不同，比如數(shù)學(xué)考試，家長(zhǎng)要協(xié)助檢查一下用具。

二是晚飯后家長(zhǎng)陪同考生出去散散步、聊聊天。這時(shí)不要再聊考試話題，除非考生自己談起，多講講笑話，多看看熱鬧。

三是睡前翻看一下明天考試的科目。有的學(xué)生主要看錯(cuò)題本，有的學(xué)生看做過(guò)的試卷上常出現(xiàn)的錯(cuò)誤，還有的學(xué)生看看基礎(chǔ)知識(shí)，這要完全根據(jù)自己的情況來(lái)定。

四是按時(shí)睡覺(jué)。晚上10點(diǎn)半前準(zhǔn)備睡覺(jué)，喝杯熱牛奶，有助于睡眠。

三、高考相關(guān)文章推薦

1、高考前一天應(yīng)該做些什么 高考前一天需要復(fù)嗎

2、高考前一天晚上失眠怎么辦 高考前如何緩解緊張

3、高考報(bào)考警校具體有什么條件和要求 中國(guó)警校排名

4、2022年高考難不難預(yù)測(cè) 2022年高考難度有多大

5、2022年高考難不難 2022年高考難度會(huì)增加嗎

6、2022年高考難不難 2022高考難不難預(yù)測(cè)

7、2022年是高考最難年嗎 2022高考難不難

8、2022年高考最難年的原因是什么

9、2022年為什么被稱(chēng)為高考最難年 2022高考難不難

10、高考志愿如果被第一志愿錄取了可以拒絕嗎